운동 수업 일지

   스콰트 두 번 째 날

 

혼자 땀을 뻘뻘 흘리며 열심히 스콰트를 하고 있는데

천희완이 대금 가방을 메고 도착하더군요.

 

오늘은 두 번 째 하는 것이라 드디어 역기를 짊어지고 했습니다.

처음엔 맨몸으로 20 번씩 2 셋트를 하면서 몸을 풀고

빈 봉을 어깨에 메고 10 번씩.

다음엔 5 Kg 짜리 하나씩 양쪽에 꽂고 10 번씩.

( 합 30 Kg 쯤 되겠네요 )

생각보단 무겁지 않아 할만하다며, 몇 셋트를 계속 하더군요.

천희완이 조금 늦게 왔기에 아쉽지만 30 분만에 스콰트를 마치고

저사랑으로 왔습니다.

 

점심 먹고 앉아 있던 천희완이 졸립다며 눕더니 이내 곧 잠이 들더군요.

김영종선생님께서 대금 수업하러 오셨는데도 모르고 자다가

잠시후 깨어나서 대금을 꺼내 상령산을 한참 불더니 또 자고,

또 일어나서 바람 3악장을 신나게 불더니 또 자고.

 

스콰트를 하면 천연스테로이드나 성장호르몬이 분비된다던데

천희완은 수면호르몬이 활성화되는듯.